美国专家教糖尿病人 确诊后先做5件事
从医生手里接过糖尿病的诊断书,你是否感觉很崩溃?美国媒体指出,确诊糖尿病,天没有塌下来,应该理智对待。具体来说,应做到以下5点:
摒弃恐惧的记忆。很多人在童年见过因糖尿病并发症去世的亲人,留下了难以磨灭的心理阴影。其实大可不必惊慌,医疗技术已经发生了天翻地覆的变化。你今天能得到的治疗是他们难以想象的。
学习吃饭和运动。糖尿病治疗要坚持两个原则——“适度”、“持续”。你要学习控制饮食、限制热量摄入,把必须摄入的碳水化合物总量分配到每一餐中。锻炼也要适度、持续地进行。
少责备自己。确诊糖尿病后,你可能会问自己:“我究竟做了什么得上这病?”并且为过去不健康的生活方式感到悔恨、愧疚。其实,最重要的问题应该是“我下一步该怎么办?”
和糖友交流。很多人一听到“糖尿病”心里就犯怵。他们很快会联想起注射胰岛素、刺破手指验血糖等情形。有的人甚至为不能再享受蛋糕的美味感到难过。其实有很多关于Ⅱ型糖尿病的说法都是错误的,比如绝对不能吃蛋糕。多和其他糖友交流,你就会知道,糖尿病人的生活没有你想得那么痛苦。
找到适合自己的治疗方法。治疗糖尿病的方法要依据病情而定。关键是,综合各种方法达到平稳降糖、减少并发症的目的。总的来说,15%的Ⅱ型糖尿病人不需要服用药物(仅靠饮食和锻炼);57%的人只需口服药物,不用注射;16%的人只需要注射胰岛素; 12%的人需要胰岛素与口服药结合治疗。, 百拇医药(冯国川)
摒弃恐惧的记忆。很多人在童年见过因糖尿病并发症去世的亲人,留下了难以磨灭的心理阴影。其实大可不必惊慌,医疗技术已经发生了天翻地覆的变化。你今天能得到的治疗是他们难以想象的。
学习吃饭和运动。糖尿病治疗要坚持两个原则——“适度”、“持续”。你要学习控制饮食、限制热量摄入,把必须摄入的碳水化合物总量分配到每一餐中。锻炼也要适度、持续地进行。
少责备自己。确诊糖尿病后,你可能会问自己:“我究竟做了什么得上这病?”并且为过去不健康的生活方式感到悔恨、愧疚。其实,最重要的问题应该是“我下一步该怎么办?”
和糖友交流。很多人一听到“糖尿病”心里就犯怵。他们很快会联想起注射胰岛素、刺破手指验血糖等情形。有的人甚至为不能再享受蛋糕的美味感到难过。其实有很多关于Ⅱ型糖尿病的说法都是错误的,比如绝对不能吃蛋糕。多和其他糖友交流,你就会知道,糖尿病人的生活没有你想得那么痛苦。
找到适合自己的治疗方法。治疗糖尿病的方法要依据病情而定。关键是,综合各种方法达到平稳降糖、减少并发症的目的。总的来说,15%的Ⅱ型糖尿病人不需要服用药物(仅靠饮食和锻炼);57%的人只需口服药物,不用注射;16%的人只需要注射胰岛素; 12%的人需要胰岛素与口服药结合治疗。, 百拇医药(冯国川)